Randonnée sur plusieurs jours : quoi emporter ?

📱 Bien se repérer

Randonner sans savoir où l'on va, non seulement ça risque de ne pas mener très loin, mais ça peut même s'avérer dangereux. Donc avant toutes choses, prévoyez de quoi pouvoir identifier votre position ainsi que le chemin à suivre.

À emporter pour bien se repérer :

• Un téléphone, et bien entendu l'appli Hika !
• Une batterie externe (pourquoi pas solaire ?)
• Une boussole et une carte
• Une lampe frontale

🥾 Bien s'habiller

"Il n'y a pas de mauvais temps, que des mauvais vêtements". Ce proverbe nordique est on ne peut plus vrai en randonnée, où il est important de bien se renseigner sur la météo afin de s'équiper en conséquence.

À emporter pour être bien habillé :

• Chaussures de rando, imperméables et respirantes
• Chaussettes de trek
• T-shirt technique
• Veste polaire
• Veste coupe-vent imperméable
• Chapeau, casquette, bonnet
• Cache cou
• Lunettes de soleil
• Gants
• Pyjama bien chaud si nuit en tente

Quelques conseils supplémentaires :

• Privilégier plusieurs couches, qu'il est possible de facilement rajouter ou enlever selon la météo
• Eviter de partir en rando avec des chaussures neuves - les tester auparavant sur de petites distances
• Prendre suffisamment de vêtements de rechange si la météo est à risque ou si vous transpirez facilement

🍫 Bien s'alimenter

Faire de l'exercice, ça brûle de l'énergie et ça creuse ! Donc rien de tel que quelques aliments bien choisis pour reprendre des forces et poursuivre son chemin.

À emporter pour bien s'alimenter :

• Pique-niques pour le repas du midi
• Couverts
• Snacks type barres de céréales ou fruits secs
• Gourde à eau ou poche camelbak
• Un sac poubelle pour mettre les déchets

Si vous partez plusieurs jours en autonomie, il peut être nécessaire d'emporter un peu plus :

• Réchaud et popote
• Repas désyhdratés
• Pastilles pour rendre l'eau potable

⛺️ Bien dormir

Si vous désirez passer la nuit en bivouac ou en refuge, il est nécessaire d'emporter un peu plus de matériel que si vous choisissez l'option gîte.

À emporter pour bien dormir :

• Tente et matelas si nuit en extérieur
• Duvet
• Cache-yeux et bouchons d'oreilles si vous le souhaitez

🩹 Bien se protéger

Lors d'une balade de plusieurs jours, n'oubliez pas d'emporter également l'essentiel en cas d'imprévu ou pour faire votre toilette.

À emporter pour prendre soin de soi :

• Mini pharmacie type pansements, antiseptiques...
• Couverture de survie
• Savon bio
• Serviette en microfibre pour la toilette
• Mouchoirs et papier toilette
• Dentifrice bio
• Crème solaire

📸 Bonus

Enfin, s'il vous reste un peu de place, voici quelques éléments populaires à mettre dans son sac, selon les goûts de chacun !

• Bâtons de randonnée
• Appareil photo
• Jumelles
• Chargeur solaire
• Maillot de bain si la balade le permet

... et on oublie pas le sac à dos, pour mettre toutes ses affaires dedans ! Il est conseillé de partir avec un sac de 30 à 50L, selon le nombre de jours randonnés et l'endroit où vous passez la nuit.

Alors, on part où ?! 🥾